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但是我想吃 決定你的健康在網路上買應該會比較便宜，吃 決定你的健康而且24小時都能買，上網慢慢挑選，不用等店家開門也不用看店員臉色

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內容簡介

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★ 簡單清楚剖析食物的營養成分和正確食用方法

★ 飲食的宜忌說明，更正確的處理食材

★ 正確說解處理食材及正確食用方法

讓你吃得更安心，也吃得更健康！

該怎麼吃才健康？

「專家怎麼說就怎麼吃啊！」 「大家說什麼東西吃了會健康，就多吃那樣東西。」

但專家說的健康食材，並不見得適合每個人，而個人喜好的飲食習慣，也不見得是對自己是最好的。

那麼，該怎麼吃才對？

其實，回歸原點，讓我們從食材本身來了解，食物對人體機能的影響，才能真正達到飲食健康的目的。?

我們將平日經常食用的食材，將它們的營養成分和正確的食用方法做了簡單、清楚的剖析，而為了讓讀者能夠更正確的處理食材，以免因為不當的處理方式，損害了食材本身的營養成分，我們還提供了食材的一些小資訊，其中便包含了正確處理食材的方法，希望藉由這些資訊，能夠讓每一位讀者能吃得更安心，也吃得更健康！



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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。

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